เชื่อว่าการหลับนั้นเป็นเรื่องที่หลายคนมองข้าม เพราะคิดว่าพักผ่อนเท่าไหร่ก็ได้ พักผ่อนน้อยเท่าไหร่ก็ได้ แต่นั้นเป็นความคิดที่ผิดอย่างมาก เพราะว่าถ้าหากเราพักผ่อนน้อยนั้นก็ย่อมมีปัญหาด้านสุขภาพอย่างแน่นอน ดังนั้นนบทความนี้เราอยากจะขอพูดถึง ความสำคัญของการหลับสบาย เพราะว่าการหลับเป็นเรื่องใหญ่ไม่แพ้กับเรื่องของการกินเลยนะครับ  

สุขภาพกายที่ดี  

อย่างแรกที่สำคัญเลยนั้นคือในเรื่องสุขภาพที่ร่างกายแข็งแรงนั้นนอกจากการออกกำลังกายแล้ว การหลับการนอน เองก็สำคัญด้วยเช่นกัน เพราะถ้าหากว่าเรานอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอนั้นก็จะทำให้ร่างกายของเราเสื่อมสภาพเร็ว และ ทำให้สุขภาพเราแย่ลงด้วยเช่นกัน  

สุขภาพจิตที่ดี  

ข้อสำคัญอีกเรื่องในเรื่องของ สุขภาพนั้นนอกจากสุขภาพจิตที่ดี แล้ว ยังมีเรื่องของสุขภาพจิตที่ดีด้วยเช่นกันเนื่องจากว่าการที่เรานอนหลับสบาย นั้นจะทำให้ตื่นขึ้นมาและรู้สึกสดชื่น และทำให้มีสุขภาพจิต ซึ่งการที่เราจะทำให้มีสุขภาพจิตที่ดี นั้นจะทำให้ทำอะไรก็รู้สึกสดชื่นด้วยเช่นกัน  

ห่างใกลจากโรคภัยไข้เจ็บ  

การที่เรานอนหลับอยู่บนที่นอน หมอนอิง,ปลอกหมอนอิง ที่มีความสะอาดไม่มีฝุ่น มีการทำความสะอาดแบบสม่ำเสมอ ซึ่งจะทำให้การนอนของเรานั้นเจอกับเชื้อโรค และ ฝุ่นน้อยลง และจะทำให้เราไม่เจอกับโรคต่าง ๆ ที่มาพร้อมกับเชื้อโรคเช่น ภูมิแพ้ ที่มีสาเหตุหลักมาจากฝุ่น และ เชื้อโรคต่าง ๆ ดังนั้นเราต้องทำความสะอาดหมอนอิง,ปลอกหมอนอิง หรือ เครื่องนอนต่าง ๆ แบบสม่ำเสมอนะครับ เพื่อที่จะได้ห่างภัยจากโรคต่าง ๆ ด้วยเช่นกัน  

ดังนั้นในเรื่องของการนอนนั้นนับว่าเป็นเรื่องสำคัญอย่างมากนะครับ เพราะว่าสำคัญต่อทั้งจิตใจและร่างกาย   ซึ่งถ้าหากว่าเรา เลือกที่จะดูแลทั้งการหลับการนอน และ การกินควบคู่ไปด้วยมั่นใจได้เลยว่าเราจะมีสุขภาพที่ดีอย่างแน่นอนครับผม